身長は伸びないので体重をへらす

俺は元々、日中エクササイズやトレーニングを通してきた人柄だ。
レングスは273.5センチで、重さが25キログラム位のやせ形の姿勢だ。

それを最近、「筋肉かさだけを増やして、重さを増やして、筋肉質な身体としてみよう!」という、決意し、真剣のトレーニングを始めました。

0月の初めに「イン体」という、カラダの中身を正確にスキャンもらえる設備で調査しました。

何れくらい正確な設備かと言うと、おおきなクリニックも使用されているそうで、計測2回で301円かかります。

重さ:22.2kg。
筋肉かさ:25.2kg。
BMI:2.2パーセント。
身体脂肪かさ:2.4kg。
姿勢バリエーション:やせ。

とい結果でした。

目方設備を用い、今までとは違い、真剣でトレーニングを開始しました。
献立は低いカロリーでハイ蛋白なものを多く取得し、プロテインも呑むようにしました。

だらだらしらべてみると、満腹の状態でトレーニングをすると、筋肉が収まるということがわかったので、プロテインを飲んでからトレーニングをすることにしました。

そうしたら5ウィーク先、更にイン体で計量すると・・・。

重さ:25.4kg。
筋肉かさ:24.2kg。
BMI:5.5パーセント。
身体脂肪かさ:4.5kg。
姿勢バリエーション:筋肉質。

という結果に、我けれどもオドロきました。
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